17. 4. - STREDA

Mé motto: Až budeš na dně, uvědom si, že když to vzdáš, nikdy nezjistíš, jaké by to bylo, kdybys pokračovala.

Přece jen tohle dělám pro svůj dobrý pocit a ruku na srdce, kdy se někdo dostal někam jen pouhými slovy: já bych taky chtěla. To přece nestačí, proto, abych taková byla se musí něco udělat, i přes to, že to stojí nějaké to úsilí. Ale na druhou stranu,není to krásný pocit, když víte, že celý den žijete zdravě, hýbete se a nejste přeplněná? 

Včera, když jsem si psala plán na dnešek, tak mi blesklo hlavou, že bych mohla jít běhat. Dohodla jsem se s kamarádem (ironie..expřítel), že bychom mohli jít běhat společně. Chvíli jsem dneska váhala,jestli jít nebo ne, protože by mě viděl fakt v hrozným stavu, ale zase jsem si řekla,že jsem s ním skoro rok nemluvila a je na čase to změnit,protože jsem si s ním rozuměla. Je to živel, má v sobě hrozně energie a jen díky němu jsem běžela. Mohl by být trenér :D. Takže jsme chvilku zkoumali jeden rybník, povídali si, chvilku běželi a pak už jen šli. Já byla hotová, on držkoval, že si nezaběhal pořádně, protože jsem toho vážně moc nevydržela :D. K tomu všemu se to nedalo, bylo moc velké dusno a nechala jsem si boty ve škole, takže jsem běhala v teniskách, naprd! 

A k tomu obědu? Jak bych to řekla :D:D. Včera večer jsem si uvařila rýži, a moc jsem ji nesolila, protože sůl není moc dobrá, a nakrájela jsem do ní papriku, rajče, kousek šunky a sýra. FUJ. Včera večer to nebylo špatné, vážně!!!! Ale když jsem si to dneska vyndala na stůl a nabrala první lžičku, udělalo se mi mdlo. No prostě hnus,musela jsem vyhodit celou misku :D. Proto mi udělalo hroznou radost, že mamka udělá rybu, okouna nilského. Dělá ho na másle s kořením  a strčí do trouby. K tomu na něj nakrájela rajčata. Výborný. Mám ho i zítra k obědu. Příloha žádná, maminka mě podporuje, čehož si cením.

budík:    4.20
tekutiny: zelený čaj (250ml), voda (1000ml)

snídaně: 4.55   - meloun a mango          (154/643)
svačina: 8.10   - meloun                           (61/254)
oběd:    12.20 -        -                                  (0/0)
večeře:  19.30 - okoun nilský                  (212/886)
                                       1/5 skořicového
                        šneka s ořechy                   (427/1783)

10 minut švihadlo (420 skoků)              (106/410)
30 minut běh                                            (260/1086)
5 minut posilování  břicha                     (78/327)   
                                                                    (444/1823)   
Celkem: -17 kcal/-40KJ