Letní naladění!
Na to aby se člověk vykašlal. Dneska bylo opravdu nádherně, hlavně teď večer! Mám jeden problém, a to takový, že nedokážu dělat furt ty samé věci dokola :D. Takže jsem dneska hodinu seděla na zadku a přemýšlela, co bych dneska mohla dělat za sport. Vyloučila jsem rotoped, protože ten mě nudí, je to nezábavný sedět a jen šlapat. Tak mě napadlo bruslení, jenže jediná cyklostezka u nás na vesnici je zablácená od traktorů, takže je to o odřená kolena a zlomené prsty. Takže běhání, ale zase jsem si nechala botky ve škole, takže opět běhání v teniskách. Protentokrát jsem běžela poctivě, zastavila jsem se..ehm..5x :D! Ale já se vycvičím, že to jednou dám v kuse. Ale dneska bylo vážně příznivé počasí, teploučko, voňavý vzduch a ptáci.
A můžu říct, že mám hrozně ráda ten pocit, když vás všechno bolí a jste zpocení!
Dneska jsem měla jít se sestrou do cirkusu. Takže jsem šly 2 km v tom pařáku pěšky, usadily se a oni nám řekli, že je to zrušené, jelikož nás tam dohromady bylo jen asi 15. Za peníze jsem si koupila zeleninu a jogurty (mám šílenej deficit mléčných výrobků!)
Takhle koukáme s mamkou na televizi, a tam mají kachnu s knedlíkem a zelí. Začala jsem kňučet, že to cítím až sem. Mamka se zasmála a pak zvážněla, že ona taky (btw. dnes se rozhodla, že taky začne s dietou, hahaha). Nakonec usoudila, že o víkendu udělá BRAMBOROVÝ SALÁT S ŘÍZKEM!!! Booože, tučný :D. Ale je pravda, že bych si to dala :D.
Plán na zítřek mám sepsaný, tak pokud mamka nerozhodne něco jiného k večeři, tak bych ho měla dodržet.
Mimochodem, co jsem dneska měla tu rybu ze včerejška, už nebyla tak dobrá jako včera((((.
Cukrovou vatu jsem kupovala sestře a neodolala jsem, ale moc jsem jí neměla, to je jediná záchrana. A zase abych to kvůli takovýhle prkotině vzdávala? Ani náhodou.
budík: 4.40
tekutiny: voda (1000ml)
snídaně: 4.55 - mléčná rýže skořicová (203/849)
svačina: 8.10 - mango (93/398)
oběd: 12.20 - okoun (175/690)
večeře: 19.30 - cukrová vata (295/1236)
marmeláda 50g
Jogobella light jablko (766/3173)
10 minut švihadlo (400 skoků) (83/347)
35 minut běh (226/944)
5 minut posilování břicha (78/327)
(387/1618)
Celkem: 379 kcal/1555KJ
Myslím, že to bude super, když mamka s tebou půjde do diety. Třeba moje mamka jí celkově hodně zdravě, takže o víkendech pro mě a pro sebe vaří zdravá a dietní jídla, samozřejmě taťkovi musí uvařit něco jiného:D
OdpovědětVymazatTofu je úžasné! Já ho mám strašně ráda, ikdyž to nemá nějakou výraznou chuť. Můžeš si ho třeba osmažit na pánvi nebo dát do mikrovlnky nebo jen tak studené přidat do sálatu. můžeš to různě okořenit. A hlavně je to sam bílek. Zamilovala jsem si tofu :)
máš hrozně maličký jídelníček.. ani dieta by neměla být tak krutá:(
OdpovědětVymazatNeber mě špatně, ale tvůj jídelníček je katastrofa.
OdpovědětVymazatNejen, že toho máš málo, ale tak nevyvážený jídlo jsem dlouho neviděla. Ráno a dopoledne nejíš skoro vůbec a večer cukrová vata? Zaděláváš si tak max. na ukládání tuků.
Pokud chceš něco pro sebe udělat...
Víc, víc bílkovin, trochu sacharidů.. A pořádný posilko, to je to jediný, co ti může pomoct.
akový jídelníček ti může pomct na chvilku, pak budeš skinny- fat a nebo spadneš do ana! ;)
NEbuĎ naštvaná, opravdu to neyslím zle, chci ti pomoct!